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  • Zen

    Cambiamento 14 STENDI UN BUDGET

    11/12/2019

    Un’attività nè banale, nè complicata ma molto utile: stendere un budget aiuta a tenere sott’occhio le entrate e, soprattutto, le…

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  • Zen

    Cambiamento 13 FAI ESERCIZIO FISICO

    02/12/2019

    Ormai fatti nostri il cambiamento 3 (CAMMINARE) e il cambiamento 10 (FAI YOGA o STRETCHING) possiamo passare al cambiamento 13…

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  • Zen

    Cambiamento 12 ESTINGUI un DEBITO

    24/11/2019

    Un consiglio prezioso negli USA, perchè qui in Italia siamo ancora abituati a non spendere più di quel che guadagniamo…

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  • Zen

    Cambiamento 11 USA IL FILO INTERDENTALE

    20/11/2019

    A me i cinque minuti di yoga mattutino (vedi post) fanno davvero bene a fisico e mente. E a voi?…

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  • yoga stretching cambiemtno 10
    Zen

    Cambiamento 10 FAI YOGA O STRETCHING

    16/11/2019

    Se abbiamo iniziato a risparmiare (cambiamento 9) possiamo utilizzare quei soldini per fare qualcosa di utile per noi. Per esempio…

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  • Zen

    Cambiamento 9 INIZIA A RISPARMIARE

    13/11/2019

    I soldi non fanno la felicità ma, certamente, senza preoccupazioni economiche si vive più sereni. Spendiamo più di quanto guadagnamo?…

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  • Zen

    Cambiamento 8 RIORDINA UNA MENSOLA

    03/11/2019

    Torniamo al decluttering, concetto che dovremmo ormai aver interiorizzato dopo l’attenta lettura del best-seller della Kondo (ne parlo qui). Decliniamolo in piccoli…

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  • Zen

    Cambiamento 7 MOST IMPORTANT THINGS (MITs)

    28/10/2019

     Qual è il più difficile, secondo voi, dei primi 6 cambiamenti dei 52 changes di Leo Babauta (eccoli)? Il settimo…

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  • 52 changes Leo Babauta Cambiamento 6 Mangia consapevolmente
    Food & Wine, Zen

    Cambiamento 6 MANGIARE CONSAPEVOLMENTE

    11/10/2019

    Arriviamo a un altro dei cambiamenti per me difficili ma fondamentali per vivere bene. Per me che divoro in pochi…

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  • Leo Babauta 52 changes Cambiamento 5 Identificare l'essenziale
    Zen

    Cambiamento 5 IDENTIFICARE L’ESSENZIALE

    03/10/2019

    Ti stai esercitando tutti i giorni a cambiare definitivamente te stesso facendo tue tante piccole abitudini come: meditare almenno un…

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  • 52 changes Leo Babauta Cambiamento 4 Adattabilità
    Zen

    Cambiamento 4 RENDERE FLESSIBILE LA MENTE

    23/09/2019

    Dopo il terzo cambiamento “Camminare” facile facile (per me), passiamo al quarto cambiamento proposto da Leo Babauta in 52 changes….

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  • Sincroavventura PokemonGo
    Vita, Zen

    Cambiamento 3 CAMMINARE 52changes

    16/09/2019

    Come sta andando finora con i 52 Changes di Leo Babauta? Per me il cambiamento più difficile ad oggi è…

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  • Zen

    Cambiamento 2 NON PROCRASTINARE 52changes

    09/09/2019

    Dopo l’invito a meditare ogni giorno per almeno un minuto uno (Cambiamento 1), iniziamo con le cose difficili (per me),…

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  • Zen

    Cambiamento 1 MEDITARE 52changes

    02/09/2019

    Ecco la prima cosa da trasformare in CAMBIAMENTO secondo Leo Babauta e i suoi 52Changes: MEDITARE. Cosa e come fare?…

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  • Vita, Zen

    Un Capodanno pieno di … vuoto

    02/01/2019

    Arriva Capodanno e io … non provo niente. Niente vuol dire proprio niente. Il vuoto. Non ho progetti, professionali o…

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