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Cambiamento 14 STENDI UN BUDGET
11/12/2019Un’attività nè banale, nè complicata ma molto utile: stendere un budget aiuta a tenere sott’occhio le entrate e, soprattutto, le…
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Cambiamento 13 FAI ESERCIZIO FISICO
02/12/2019Ormai fatti nostri il cambiamento 3 (CAMMINARE) e il cambiamento 10 (FAI YOGA o STRETCHING) possiamo passare al cambiamento 13…
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Cambiamento 12 ESTINGUI un DEBITO
24/11/2019Un consiglio prezioso negli USA, perchè qui in Italia siamo ancora abituati a non spendere più di quel che guadagniamo…
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Cambiamento 11 USA IL FILO INTERDENTALE
20/11/2019A me i cinque minuti di yoga mattutino (vedi post) fanno davvero bene a fisico e mente. E a voi?…
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Cambiamento 10 FAI YOGA O STRETCHING
16/11/2019Se abbiamo iniziato a risparmiare (cambiamento 9) possiamo utilizzare quei soldini per fare qualcosa di utile per noi. Per esempio…
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Cambiamento 9 INIZIA A RISPARMIARE
13/11/2019I soldi non fanno la felicità ma, certamente, senza preoccupazioni economiche si vive più sereni. Spendiamo più di quanto guadagnamo?…
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Cambiamento 8 RIORDINA UNA MENSOLA
03/11/2019Torniamo al decluttering, concetto che dovremmo ormai aver interiorizzato dopo l’attenta lettura del best-seller della Kondo (ne parlo qui). Decliniamolo in piccoli…
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Cambiamento 7 MOST IMPORTANT THINGS (MITs)
28/10/2019Qual è il più difficile, secondo voi, dei primi 6 cambiamenti dei 52 changes di Leo Babauta (eccoli)? Il settimo…
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Cambiamento 6 MANGIARE CONSAPEVOLMENTE
11/10/2019Arriviamo a un altro dei cambiamenti per me difficili ma fondamentali per vivere bene. Per me che divoro in pochi…
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Cambiamento 5 IDENTIFICARE L’ESSENZIALE
03/10/2019Ti stai esercitando tutti i giorni a cambiare definitivamente te stesso facendo tue tante piccole abitudini come: meditare almenno un…
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Cambiamento 4 RENDERE FLESSIBILE LA MENTE
23/09/2019Dopo il terzo cambiamento “Camminare” facile facile (per me), passiamo al quarto cambiamento proposto da Leo Babauta in 52 changes….
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Cambiamento 3 CAMMINARE 52changes
16/09/2019Come sta andando finora con i 52 Changes di Leo Babauta? Per me il cambiamento più difficile ad oggi è…
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Cambiamento 2 NON PROCRASTINARE 52changes
09/09/2019Dopo l’invito a meditare ogni giorno per almeno un minuto uno (Cambiamento 1), iniziamo con le cose difficili (per me),…
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Cambiamento 1 MEDITARE 52changes
02/09/2019Ecco la prima cosa da trasformare in CAMBIAMENTO secondo Leo Babauta e i suoi 52Changes: MEDITARE. Cosa e come fare?…
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Un Capodanno pieno di … vuoto
02/01/2019Arriva Capodanno e io … non provo niente. Niente vuol dire proprio niente. Il vuoto. Non ho progetti, professionali o…